Σε αντίθεση με τη διαδεδομένη πεποίθηση, η κατανάλωση τσαγιού με ζάχαρη δεν είναι τόσο επιβλαβής.
Σε αυτό το άρθρο θα σας ενημερώσουμε για το πόσες κουταλιές της σούπας ζάχαρη μπορείτε να προσθέσετε στο τσάι σας χωρίς να επηρεάσετε αρνητικά την υγεία σας.
Πόση ζάχαρη μπορεί να προστεθεί στο τσάι
Σύμφωνα με τη διαδικτυακή πύλη Roskachestvo, Ολλανδοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Leiden διεξήγαγαν μια μελέτη που εξετάζει εάν το τσάι με ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες και να μειώσει το προσδόκιμο ζωής.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 2.923 άνδρες ηλικίας 60 ετών και άνω για μια περίοδο 32 ετών.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, 2.581 συμμετέχοντες στη μελέτη (88,3%) απεβίωσαν. Εκ των οποίων, 1.677 δεν πρόσθεταν καθόλου ζάχαρη στο τσάι ή τον καφέ τους, ενώ 904 προτιμούσαν το γλυκό τσάι.
Παρά την σχεδόν διπλή διαφορά, οι επιστήμονες θεώρησαν αυτή τη διαφορά στατιστικά ασήμαντη, αποδίδοντάς την σε άλλους παράγοντες, όπως η αρχική κατάσταση υγείας και ο τρόπος ζωής των συμμετεχόντων.
Ένα συμπέρασμα είναι σαφές: η κατανάλωση τσαγιού ή καφέ με λίγη ζάχαρη πιθανώς δεν είναι επιβλαβής.
Σύμφωνα με έρευνες, η ασφαλής ημερήσια δόση ζάχαρης για την υγεία είναι 5 γραμμάρια, δηλαδή περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού.
